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Partie 2: Normes et diagrammes - Senior bronze

ACCOLADES AVANT DU TEST SENIOR BRONZE - NORMES

Pas d’introduction : 0
1er côté :

Deux répétitions de ce qui suit :
1 accolade GAVE (6 temps)
1 croisé DARE/GARI (2 temps)
1 accolade DAVE (6 temps)
1 croisé GARE/DARI (2 temps)

  • Les courbes de 3 des 4 accolades doivent être exécutées correctement.
  • Les courbes d’entrée et de sortie des accolades peuvent être peu profondes.
  • Pour évaluer la musicalité, compter deux mesures de musique pour chaque accolade et une mesure de musique pour le croisé.

1re extrémité :

1 croisé GAVE/DAVI (4 temps)
1 mohawk GAVE/DARE (2 temps)
1 torsion des hanches (4 temps)
1 courbe XAV-GARI (2 temps)
1 mohawk DAVI/GARI (2 temps)
1 torsion des hanches (4 temps)
1 XAV-courbe DARI (2 temps)
1 arabesque GAVE (4 temps)

  • Cette section utilise 4 mesures de musique et le tracé peut être peu profond.
  • Évaluer en fonction de l’évolution et de l’agilité.

2e côté :

Deux répétitions de ce qui suit :
1 accolade DAVI (6 temps)
1 courbe XAV-GARI (1 temps)
1 courbe DAVE (1 temps)
1 accolade GAVI (6 temps)
1 XAV-courbe DARI (1 temps)
1 courbe GAVE (1 temps)

  • Les courbes de 3 des 4 accolades doivent être exécutées correctement.
  • Les courbes d’entrée et de sortie des accolades peuvent être peu profondes.
  • Cette section compte 12 mesures de musique.

2e extrémité :

Deux répétitions de ce qui suit :
1 accolade DAVI (6 temps)
1 courbe XAV-GARI (1 temps)
1 courbe DAVE (1 temps)
1 accolade GAVI (6 temps)
1 XAV-courbe DARI (1 temps)

  • Évaluer en fonction de la puissance et la profondeur des lobes.

Pas de conclusion :

1 croisés GAVE/DAVI (2 temps)
1 arabesque GAVI (4 temps)
1 arrêt de côté sur les deux pieds GAVI (SCAM) (2 temps)

  • Les patineurs doivent exécuter des courbes avant intérieures fermes.

 

Originale attachée

 

CERCLES INTENSIFS II DU TEST SENIOR BRONZE - NORMES (dans le sens de la longueur de la patinoire)

Chaque cercle comprend 7 croisés :

1 long (8 temps)
2 moyens (4 temps chacun)
4 courts (2 temps chacun)

L’ordre des croisés est le suivant :

1er cercle : GAVE/DAVI
2e cercle : GARE/DARI
3e cercle : DARE/GARI
4e cercle : DAVE/GAVI

Les pas de transition (4 temps chacun) sont :

1er au 2e cercle : choctaw GAVE/DARI
2e au 3e cercle : changement de carre GAREI
3e au 4e cercle : choctaw DARE/GAVI

Les patineurs doivent :

  • Produire des poussées puissantes de la lame.
  • Avoir une bonne posture.
  • Suivre correctement le rythme.
  • Accorder plus d’importance à la technique des croisés qu’à la qualité des courbes dans les pas de transition.

Remarque :

  • Les pas sont identiques aux pas de l’exercice des Cercles intensifs I.
  • Le tracé est exécuté dans le sens de la longueur de la patinoire.
  • Les cercles doivent mesurer environ 40 pieds (12,2 mètres) de diamètre.
  • Les patineurs ne peuvent pas se servir des cercles de hockey.

 

Originale attachée

 

 

Originale attachée

 

EXERCICE EXTENSIF DU TEST SENIOR BRONZE - NORMES

Pas d’introduction : 2 (2 temps chacun)

Cercle d’introduction :

1 croisé DAVE/GAVI (4 temps)
1 carre soutenue DAVE (8 temps)
Jambe libre en arrière - 4 temps
Jambe libre en avant - 4 temps

Transition :

1 XAV-courbe GAVI (2 temps)
1 changement de carre DAVEI/accolade (6 temps)

2e cercle :

1 pivot DARE (2 temps)
2 croisés GAVE/DAVI (8 temps)
1 carre soutenue GAVE (8 temps)
Jambe libre en arrière - 4 temps
Jambe libre en avant - 4 temps

Transition:

1 courbe XAV-DAVI (2 temps)
1 changement de carre GAVEI/accolade (6 temps)

3e cercle + pas de conclusion :

1 pivot GARE (12 temps)
1 pas DAV en ligne droite (4 temps)
1 arrêt en «T» GAVE (4 temps)

Les patineurs doivent :

  • Patiner avec puissance en effectuant des poussées de la lame.
  • Tracer des courbes de qualité et demeurer en extension pendant la carre soutenue.
  • Maîtriser les courbes de l’accolade et du pivot (environ une révolution).
  • Faire preuve de musicalité - utiliser de façon pertinente la musique, particulièrement pour l’exécution des éléments principaux :
  • Carre soutenue - 2 mesures
  • Transition - 2 mesures
  • Pivot - 2 mesures

Remarque :

  • Le cercle initial mesure environ 30 pieds (9 mètres) de diamètre.
  • Les patineurs utilisent toute la surface glacée pour l’exercice.

 

Originale attachée

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